Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i poticanja otvorenog razgovora o temi o kojoj se još uvijek ne govori dovoljno. Svi se ponekad susrećemo sa stresom, umorom, tjeskobom ili osjećajem da nam je svega previše, no o tome nije uvijek lako govoriti. Često pokušavamo sve zadržati za sebe jer ne želimo opteretiti druge ili mislimo da bismo se sami trebali nositi s onim što nas muči. Zato je važno na vrijeme prepoznati kada nam je teško, razgovarati s osobama kojima vjerujemo i kada je potrebno potražiti stručnu pomoć.

Briga o mentalnom zdravlju nije znak slabosti, već važan dio brige o sebi. To je posebno važno za studente koji se, uz svakodnevne obaveze, često suočavaju s pritiskom rokova, ispitima, učenjem i osjećajem da uvijek moraju još nešto postići. Ne moramo sve prolaziti sami, a traženje podrške može biti prvi korak prema tome da se osjećamo bolje. Ponekad nam već samo razgovor, nekoliko stranica dobre knjige ili trenutak predaha mogu pomoći da zastanemo i posvetimo malo pažnje sebi. Knjižnica je pritom mjesto u kojem kroz knjige i druge izvore možemo pronaći nova saznanja, drugačije perspektive i bolje razumjeti vlastite osjećaje, stres i različite aspekte mentalnog zdravlja.

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja izdvojili smo nekoliko naslova iz našeg fonda koji se bave upravo tim temama.

• Gabor Maté – Mit o normalnom

• Sabine Wery von Limont – Tajni život duše

• Lori Gottlieb – Možda da porazgovaraš s nekim: priče s terapije

• Viktor E. Frankl – Čovjekovo traganje za smislom